Мы приветствуем посещение наших тренировок всей семьей. Дети в возрасте от 14 лет могут присоединиться к тренировкам вместе с родителями.
В течение большей части времени вы будете заниматься в паре с вашим ребенком.
Очевидно, в этом случае некоторые аспекты обучения взаимодействию с крупным и опасным противником могут остаться недоступными.
Однако, по нашему мнению, это стоит того.
Для детей младшего возраста материал может быть сложным, и они могут критически замедлить ваш прогресс на курсе.

Нужно!
Чем больше родственников / друзей / соседей вы приведёте с собой на наш курс, тем безопаснее будет пространство вокруг вас!

Вам подойдет любая спортивная одежда, такая как брюки и футболка, а также спортивная обувь с неагрессивной, немаркой и нескользкой подошвой, например, кеды или кроссовки.
Будет полезно, если на ваших тренировочных брюках будут карманы, как на вашей обычной повседневной одежде.
На курсе предполагается много упражнений в той одежде, в которой вы обычно ходите на улице.
Поэтому лучше всего заранее подготовить старые джинсы, которые не жалко будет использовать для тренировок, и которые не будет обидно случайно порвать при резких движениях.

С собой обязательно иметь бутылку воды, блокнот и ручку.

Наша программа предназначена для людей всех уровней физической подготовки.
Важно лишь предупредить инструктора о прошлых травмах, болезнях и особенностях вашего здоровья. Он поможет вам адаптировать упражнения и режим тренировок под ваши потребности, а вы самостоятельно будете отслеживать соответствие нагрузок вашему здоровью и уровню подготовки.
Однако, если у вас есть медицинские противопоказания к интенсивным физическим упражнениям и контактным видам единоборств, то, возможно, стоит воздержаться от участия в нашем курсе.

При условии, что вы и ваши товарищи будут соблюдать правила безопасности и чётко выполнять указания инструкторов - вероятность получения травм на занятиях минимальна.
На выездном мероприятии будут использоваться специальные учебные газовые баллончики, не содержащие активных веществ, а также специальное защитное снаряжение.

Приходить на занятие точно к началу, не опаздывать.
Кольца, часы, цепочки, пирсинг, и прочие нательные аксессуары, необходимо снять перед тренировкой.
При невозможности вышесказанного - хорошо скрыть одеждой так, чтобы гарантированно не повредить себя и партнёров по залу.
Ногти - аккуратно подстрижены таким образом, чтобы гарантированно не оцарапать напарника.

Максимум времени будет отдаваться практическим занятиям.
Конечно же, будет присутствовать теоретическая часть, некоторые темы которой будут объясняться непосредственно в зале, а некоторые - вынесены в онлайн-телеконференции.
Обязательно будут домашние задания.
Ближе к концу курса будет проведено выездное мероприятие в формате ролевой игры “KillHouse”, на котором вы сможете, в обстановке, приближенной к реально-экстремальной, проверить приобретённые навыки.

Да, вы можете обсудить этот вопрос с инструктором.

Регулярные тренировки проходят в зале фитнес-клуба.
Есть раздевалка с индивидуальными шкафчиками, душевая, кулер с водой

Максимальное количество человек в группе - 20

Решать вам.
По нашему мнению - лучше пройти хотя бы половину курса, чем ничему не научиться. Инструктор постарается откорректировать ваши упражнения на тренировках, выдаст дополнительные домашние задания и поможет вам “догнать” товарищей.
В крайнем случае - можно приобрести несколько индивидуальных тренировок.

Можно, но сначала будет сложно и непонятно.
Нужно будет “догонять” товарищей, много работать дома, возможно, придётся договариваться с инструктором о дополнительных персональных тренировках.

Все мы люди, и всех бывают обстоятельства - семья, завал на работе или больничный. Мы с пониманием относимся к таким ситуациям.
Если вы опаздываете по объективным причинам - то входите в зал не отвлекая товарищей, и самостоятельно, тщательно и ответственно проводите разминку.
После этого присоединяетесь к группе.
В случае, если ваши пропуски и опоздания будут носить систематический характер, а причину их инструктор определит как безответственность - то вам, скорее всего, будет предложено покинуть курс, и вернуться в следующем году, изменив своё отношение к тренировкам.

Бесплатных тренировок нет, однако вы можете пройти две полноценные тренировки, чтобы оценить инструктора, атмосферу зала и товарищей по курсу.
По итогам этих двух тренировок вы сможете принять решение - подходит ли вам наш курс.
Если да - вы оплачиваете полный месяц.
Если нет - никаких обязательств - мы понимаем, что не все подходим друг другу, и искренне желаем вам продолжать искать и найти свою группу.

Нет. Оплата производится вперёд, за один месяц тренировок.
Исключение - первые две тренировки новичков

Мы верим, что только активное участие в тренировках поможет вам получить полное представление о нашем курсе.
Поэтому настоятельно рекомендуем не просто наблюдать, а присоединиться и принять участие в групповых занятиях.
У вас есть возможность пройти две тренировки, чтобы понять, подходит ли вам наш курс и принять решение о дальнейшем участии

Изначально курс рассчитан на 3 месяца, то есть - на 24 практических занятия (плюс телеконференции).
Но нам важно убедиться в том, что вы усвоили материал на достаточном уровне, ведь речь идёт о вашей безопасности.
А поскольку скорость восприятия информации и формирования двигательных навыков у разных людей разнится, то корректировки в программе неизбежны, и длительность курса может увеличиться на неделю или даже на две.
Более того - возможно, что после прохождения “KillHouse” группа захочет провести дополнительные занятия для работы над ошибками, и в этом случае всем желающим такая возможность будет предоставлена.

Такое расписание сформировалось эволюционно за несколько десятков лет тренировок.
Но если группа самоорганизуется и примет ответственное решение о том, что готова тренироваться, например, три раза в неделю - инструктор с удовольствием поддержит эту инициативу и организует дополнительные занятия.